Чтение онлайн

По известным причинам, особенно нечувствительными к своим глубинным переживаниям, как правило, оказываются мужчины (ведь «мужчины не плачут»). Хотя, конечно, как показывает мой опыт наблюдения, все мы – и мужчины, и женщины – бываем богаты эмоциональными залежами.

И этим создаём в своей жизни много напряжённых событий, отзеркаливая и проживая в них свои подавленные эмоции. Но не воспринимаем эти горячие моменты как призыв нам выпустить изнутри скопившуюся энергию, освободить нас от напряжённого бремени, а начинаем бороться с происходящим рациональными и физическими средствами. Но подлинного удовлетворения это как никогда не приносило, так и не приносит.

Даже просто признаться себе в напряжённый момент, что мы испытываем ту или иную эмоцию, и просто наблюдать за ней – уже значительно бы облегчило динамику свободного течения психической энергии внутри нас. (Например: «Я сейчас испытываю злость (или любую другую эмоцию) и имею на это полное право, ведь я живой человек».)

Но из-за своих оценок «плохое – хорошее» Разум не позволяет нам полноценно и свободно проживать некоторые эмоциональные проявления и даже хоть как-то просуществовать им в нас. Определенные эмоции и переживания не приветствуются в нашем обществе, и Разум это усваивает с самого нашего детства.

Тревога, грусть, страх, горе, обида, гнев, стыд и т. д. – сразу же относятся в разряд «плохих» переживаний и требующих непременного устранения. Поэтому Разум включает все доступные ему способы подавления сигналов этой мощной энергии, чем только ещё сильнее отдаляет её от возможности вернуть себе живое течение и свободу, а нам облегчение и, пожалуй, точно такую же свободу.

Таким образом, процесс формирования «негативной» эмоции состоит из следующих Двух Стадий:

Стадия 1. Разум автоматически (без нашего сознательного ведома) выносит какому-нибудь происшествию во внешнем мире вердикт «Угроза» (физическая или психологическая) и вырабатывает определённое психическое напряжение, чтобы решить эту проблему. [На Первой Стадии задействуются более глубинные, подсознательные, инстинктивные программы Разума.]

Стадия 2. Живая энергия брошена «в бой», но по самым разным причинам (из-за особенностей дальнейшего развития ситуации, личных убеждений человека или социальных правил) не всегда может быть выражена полностью в текущем моменте и поэтому остаётся внутри человека. Будучи «кипящим грузом», эта энергия закономерно вызывает внутри человека дискомфорт.

Вторая Стадия чаще всего реализуется у человека из-за встроенного с детства сильного сопротивления любым дискомфортным чувствам. «Морально-нравственный отдел» Разума, зарегистрировав прилив определённой энергии, устраивает ей «фейсконтроль» согласно тем данным, что в нём заложены и накоплены в результате воспитания, опыта и социально-культурной обусловленности.

Тогда Разум окрещивает какие-то из чувств плохими, негативными, опасными. После чего пытается подавить эти переживания и вытеснить сигналы активированной энергии как можно дальше от нашего сознания, только бы мы не думали и не вспоминали о ней. Ведь Разум ощущает уже новую угрозу своему существованию из-за возможности активного проявления этого переживания, если оно, по имеющимся данным, не приветствуется окружающей средой, от которой так сильно зависит выживание человека.

Отрицать и подавлять дискомфортное переживание Разум может, например, при помощи рационалистических убеждений: «Унывать – плохо», «Ничего, переживём», «Никто не должен увидеть мою слабость», и многих других приёмов отрицания, подавления и вытеснения истинных переживаний. Включая и все возможные способы отвлечения от них, такие как поверхностные удовольствия, чрезмерная занятость, вредные привычки, что потом только добавляет ещё больше эмоциональной боли.

Таким образом, то самое уплотнённое напряжение человек потом всеми правдами и неправдами прячет от себя подальше, ведь это пугающая «Тревога!», «Депрессия!», «Страх!», «Горе!», «Ревность!», «Гнев!» и другие «плохие» и «ужасные» вещи, от которых, как ему кажется, «нужно избавиться как можно скорее».

Эмоция – это всего лишь напряжение, которое вырабатывается для того, чтобы сохранить организм в безопасности. Но если оно так и остаётся внутри тела, не находя здорового выхода, то потом превращается в навязчивую тревогу, раздражительность, апатию и т. д.

Получается, Разум, будучи набором программ-реакций, сам же создаёт дискомфортные эмоции, а потом сам же и борется с ними, а вернее – подавляет их проявления. Ведь большинство из них не вписываются в его нормативную базу правильного/неправильного. В итоге Разум сопротивляется своему же творению – энергии, которую создал сам.

Но каким бы сильным ни было сопротивление, полностью подавить рвущуюся на свободу энергию нам не под силу. Будучи долго взаперти и без движения, энергия усиливает давление внутри человека так, пока однажды этот процесс не доходит до критической отметки – нервного срыва («Сам/а не пойму, что на меня нашло…») или вспышки симптомов физического недомогания.

Именно за эти Две Стадии и образуются эмоции болезненно-дискомфортного характера.

Так, чтобы появиться, эмоциональная боль проходит путь от автоматической реакции Разума (выплеска психической энергии) на какое-то событие до сопротивления и блокировки этой самой энергии.

Почему мы чувствуем себя удовлетворённо после просмотра хорошего, вызывающего множество переживаний, фильма или поездки по любимому экстремальному аттракциону? В эти моменты мы позволяем себе чувствовать глубже, чем обычно. Тот же страх, тревогу, обескураженность – всё это нас нисколько не смущает, но, напротив, доставляет удовольствие. В эти моменты все эмоции проживаются нами открыто, без сопротивления. А значит, психическая энергия, заложенная в них, течёт сквозь нас свободно, нигде не задерживаясь, что всегда дарит приятные и наполняющие переживания.

Вспомните себя после откровенного разговора по душам. Разве вам не становилось хотя бы немного легче, когда вы говорили вслух о том, что вас тревожит? Энергия тревоги в этом случае свободно проживается и высвобождается вами через голос. Поэтому человек и чувствует себя после этого облегчённо и как-то по-новому.

Итак, повторим:

Дискомфортные эмоции – это всегда следствие функционирования инстинктов, ориентированных на выживание нашего вида.

Можно сказать, что такие эмоции, как гнев, тревога, грусть, чувство вины, стыд и т. д., – это просто разные проявления страха небытия – того самого психического напряжения, которое вырабатывается в определённых ситуациях, чтобы мы либо убежали, либо вступили в схватку, либо замерли, либо позвали на помощь, либо вызвали жалость, либо действовали как-то по-другому.