Шрифт:
Предисловие
Простудные заболевания – это общее название группы болезней, вызванных переохлаждением.
Какими бы семимильными шагами не развивалась современная медицина, из года в год мы сталкиваемся с сезонными эпидемиями. Респираторные вирусные инфекции занимают лидирующие позиции в списке наиболее распространенных заболеваний в мире.
Ежегодно сталкиваясь с простудой, мы до сих пор не имеем четкого понимания – что можно делать при данных заболеваниях, а чего делать категорически нельзя.
Основной причиной простуды является воздействие на организм патогенных микроорганизмов (инфекции) на фоне ослабленной иммунной системы, что вызывается чаще всего переохлаждением организма или же недостаточностью витаминов и макро- и микроэлементов (гиповитаминозы). Практически с осени по весну промокшие ноги или все тело, во многих случаях заканчивается именно простудным заболеванием.
Простудиться проще всего, если тело человека разгорячено и вспотело, а он при этом выходит на холодный морозный воздух. Когда тело резко охлаждается, большое количество его тепла теряется мгновенно, это приводит к снижению защитных функций организма и укреплению в нем патогена.
Термин «простуда» является разговорным, тогда как под ним скрываются инфекционные заболевания – ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), редко – ОРЗ (острые респираторные заболевания). Иногда даже можно услышать, что у человека появилась «простуда на губе», но это герпес на губе. В медицинской же практике такого диагноза, как «простуда» или «простудные заболевания» – не существует.
Если у человека достаточно крепкое здоровье и хороший иммунитет, заболевает он крайне редко. А организм с ослабленным иммунитетом является постоянным очагом заражения инфицированными микробами.
Мифов о профилактике простудных заболеваний едва ли не больше, чем о лечении. Помните о двух направлениях профилактики.
Первое – это укрепление иммунитета. Сюда относятся прививки от гриппа, закаливание, прием витаминов. Начинать укреплять иммунитет лучше до начала сезона простуд.
Второе направление – это снижение риска попадания вирусов и бактерий в организм. Эфирные масла легко испаряются с тканевых поверхностей, дезинфицируя воздух.
Причины и симптомы заболевания
Причины болезни
Первопричиной заболевания является переохлаждение. Если вы замерзли, промочили ноги, то обязательно нужно как можно скорее надеть сухое белье, выпить чаю, принять теплую ванну и попарить ноги. Если же появились первые симптомы: болит горло, «крутит» в носу, кашель, нужно начинать лечение.
Простуда относится к высоко заразным инфекциям, легко распространяется между людьми посредством даже минимального количества возбудителей, попадающих на покровные оболочки дыхательного тракта. Это объясняется сродством вирусного агента к тканям человеческого тела.
Среди наиболее частых возбудителей простуды являются вирусы – риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), реовирусы, энтеровирусы (Коксаки), вирусы гриппа и парагриппа. Для заражения простудным заболеванием, или ОРВИ, необходимо выполнения двух основных правил:
– ослабленный иммунитет
– попадание внутрь инфекции.
Ослабление иммунитета может возникать не только при переохлаждениях, но и в других ситуациях:
– сильный стресс. Нервное потрясение и переживания снижают способности организма к защите, поэтому они могут привести к серьезному заболеванию;
– постоянное переутомление. Недосыпание, чрезмерные нагрузки во время работы также снижают сопротивляемость;
– нарушения работы ЖКТ. Правильное регулярное питание не только помогает контролировать вес, но и защищает от простудных заболеваний.
Источник инфекции: чаще – это больной с симптомами простуды, иногда носитель вируса (аденовирус и др.) или бактерии (пневмококк, гемофильная палочка, стафилококк). Максимальная заразность в первые дни болезни, однако, заразный период может начинаться за 1–2 дня до появления симптомов и длится 1,5–2 недели, а иногда и более (например, аденовирусная инфекция).
Респираторные заболевания распространяются среди населения, как правило, в период смены времени года. Данный факт объясняется тем, что в это время человек испытывает недостаток важных витаминов, по причине чего защитные силы организма снижаются и он становится уязвимым для патогенов. По мнению специалистов, простуду правильнее квалифицировать как ОРЗ (острое респираторное заболевание).
Клинические симптомы обычной простуды
В первую очередь отмечается раздражение слизистых оболочек. Общая слабость, недомогание.
Ломота в мышцах и суставах.
Першение и боль в горле, покраснение горла.
Кашель.
Боль в глазах, слезоточивость.
Головные боли.
Повышенная температура тела до 38,5 °C.
Повышенная потливость, озноб.
Отсутствие аппетита.
Бессонница.
Увеличение лимфатических узлов.
Сильный насморк, с помощью которого организм стремится избавиться от инфекции.
Во время простуды нарушается работа желез, отвечающих за отделение защитной слизи, которая хранится в нескольких полостях черепа. Когда иммунная система начинает бороться с вирусами, образуется много «отходов» – токсинов, которые нужно вымывать из организма. В результате количество слизистых выделений увеличивается в несколько раз, но железы не могут их нормально регулировать, поэтому жидкость застаивается в носовых пазухах.
Правила
Есть несколько правил, которые не стоит нарушать при лечении простуды.
1. Постельный и полупостельным режим. Это необходимо для аккумулирования организмом сил для борьбы с инфекцией, а также для недопущения присоединения к человеку вторичной инфекции. Также это является профилактическим мероприятием по нераспространению болезнетворной микрофлоры в местах частого пребывания больного.
2. Если выход на работу неизбежен, то следует остерегаться повышенных физических нагрузок, так как это может негативно сказаться на деятельности сердца и сосудов.